Rouler plus de 300, 500, 1000 ou parfois 2500 kilomètres d’une traite… L’ultra-distance fascine autant qu’elle impressionne. Derrière les chiffres, il y a une philosophie : celle de la lenteur maîtrisée, de la régularité, de la résilience. Car ici, tout se joue sur la durée — la gestion du sommeil, de l’alimentation, du matériel, et surtout du mental.
Dans un monde où tout va vite, l’ultra-cyclisme propose l’inverse : prendre le temps, accepter la fatigue, apprendre à se connaître au fil des kilomètres. C’est un sport exigeant, où la performance ne se mesure pas qu’en watts, mais en capacité à durer.
De plus en plus de cyclistes s’y intéressent, que ce soit pour repousser leurs limites, vivre une aventure personnelle ou découvrir une autre manière de faire du vélo. Mais comment se préparer à un défi aussi long ? Quels sont les bons réflexes à adopter avant de se lancer ?
Pour répondre à ces questions, nous avons rencontré Guillaume Eschard, vainqueur des 24 Heures du Mans vélo et participant régulier de la Race Across France, qui partage son expérience et ses conseils pour découvrir l’ultra-distance.
Voir et écouter le podcast avec Guillaume Eschard
Rouler longtemps, très longtemps… c’est un art.
L’ultra-distance, c’est autant une aventure mentale que physique, où chaque détail compte : rythme, sommeil, alimentation, équipement.
Mon invité du jour, Guillaume Eschard, a remporté les 24 Heures du Mans vélo et a participé à la Race Across France.
Crédits photos : Race Across France, Benjamin Carreric
Avec lui, on parle de préparation, d’endurance, de nutrition, de matériel, de mental, mais surtout de conseils concrets pour celles et ceux qui veulent se lancer dans l’ultra-distance.
Au programme :
- Son expérience, ses victoires, ses échecs.
- Comment s’entraîner pour son premier ultra
- Gérer la fatigue, le mental et les moments de doute
- Adapter son alimentation et son matériel
- Les erreurs à éviter quand on débute
- Ses astuces pour débuter
Un épisode inspirant, accessible et motivant pour découvrir la magie de la longue distance à vélo.
Suivre Guillaume sur Instagram : https://www.instagram.com/guillaume_eschard/
On va se refaire la cerise – notre podcast
🎙️ Animé et réalisé par Michaël Carminati.
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