Vidéo Bora-Argon 18 : Au cœur d’un stage d’entrainement à Majorque !
L’équipe Bora-Argon 18 était en stage d’entrainement à Majorque fin janvier afin de préparer la saison de cyclisme. Cohésion, préparation physique, intensités et récupération, voici un aperçu de ce qu’une équipe professionnelle effectue.
Lorsqu’on discute avec les coureurs c’est bien évidemment l’intérêt d’un climat plus doux et propice qui est le principal intérêt à partir s’entrainer sur une ile (Majorque). Cela permet de travailler l’entrainement en étant moins camouflé sous des couches, permettant de progresser plus rapidement à l’approche de la saison de compétitions. Ceci car les courses débutent généralement dès la fin janvier et quelques fois dans des climats très chauds comme le Tour du Qatar par exemple.
Ralph Denk, manager de l’équipe Bora-Argon 18 explique d’ailleurs que c’est un stage auquel toute l’équipe participe. Cela permet de préparer les coureurs mentalement et physiquement. De même, les coureurs peuvent ainsi prendre leurs marques finales avec leurs vélos en optimisant la position et le confort pour de meilleures performances.
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L’intérêt du relief de Majorque est de trouver différents profils afin de travailler spécifiquement. Pour exemple de petite bosses ou cols afin d’optimiser la fréquence ou la puissance. Ceci d’ailleurs à l’aide des capteurs de puissance.
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Après la phase d’entrainement, va venir la phase de récupération. Pour exemple un atelier massage qui permet de retrouver de bonnes jambes dès le lendemain, mais également de décompresser quelque peu en relâchant ou discutant avec le masseur. Nous verrons également avec deux coureurs (Phil Bauhaus et Christoph Pfingsten) quels sont leurs outils d’entrainement, mais aussi à savoir si l’entrainement pour des courses classiques ou pour des courses à étapes diffère.
A consulter : Le site Internet Bora-Argon 18
