Mots-clés : indoor cycling, spinning, home trainer, cardio-training, RPM
Spinning ou indoor cycling ?
Ce produit a été conçu spécialement pour cet usage. Le terme spinning est aussi souvent utilisé, mais c’est un mot propriétaire.
Spin®; Spinner®; Spinning® sont des marques déposées de la société Américaine Mad Dogg Athletics.
« Spinning » et « Spinner » sont des marques commerciales et ne peuvent pas être utilisées en référence à des bicyclettes stationnaires; produits ou programmes autres que les bicyclettes et programmes de Mad Dogg Athletics.
Où acheter ?
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Plus pratique que le home trainer ?
L’indoor cycling est moins bruyant qu’un Home-Trainer. C’est aussi une solution pour éviter les mauvaises odeurs de pneus cuits, le déplacement de l’ensemble lors de travail en puissance et la mise à l’écart dans la cave ou le garage. Vous pourrez désormais facilement travailler la puissance en danseuse sur un modèle stable.
A lire : Comment choisir son home trainer ? Guide complet pour cyclistes
Vive le cardio-training
Il est loin le temps du vélo d’appartement couinant à chaque coup de pédale. Grâce au développement de l’industrie de la remise en forme, de nouveaux vélos sont apparus dans les salles de cardio-training.
Adieu vélo d’appartement, bonjour indoor cycling !
Finis la selle énorme, le cadre type « vélo de ville », aujoud’hui, vous pouvez chevaucher un vélo de course. Quasiment tous les réglages sont possibles pour affiner votre position et retrouver les sensations rencontrées sur votre vélo d’extérieur: selle, tige de selle, hauteur du cintre et potence, il vous suffit de reporter vos côtes et le tour est joué.
A lire : Vélo d’intérieur connecté : comparatif, prix et modèles pour bien choisir
Finis aussi les pédales basiques, bienvenues aux pédales automatiques: il est rare que les indoor-bike propose des pédales Look, Time ou …, mais les constructeurs se sont accordés sur les cales XT de vtt afin que tous les participants puissent avoir un pédalage efficace sans achat matériel onéreux.
Dossier : Fonctions et utilisation du vélo spinning
L’indoor-biking est décliné sous 2 formes : l’une libre, l’autre en groupe.
Les cours en groupe sont animés par un professeur de fitness. Suivant une chorégraphie définie à l’avance, vous enchainez en musique échauffement, contre-la-montre et ascension. D’une durée de 45 à 60 minutes, vous trouverez ces sessions sous le nom de RPM® ou de Spinning®.
Ce sont parmi les cours de fitness les plus populaires. La pratique libre est proche des efforts ressentis sur home-trainer. Vous pouvez améliorer chacune des qualités de force et d’endurance par des exercices spécifiques.
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Comment acheter son vélo spinning ?
Voici quelques conseils pour faire le bon choix au moment de l’achat dans votre magasin : 12 recommandations pour acheter votre vélo spinning
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FAQ – Présentation du vélo spinning ou indoor cycling
Quelle est la différence entre spinning et indoor cycling ?
Le spinning est un terme propriétaire de Mad Dogg Athletics, tandis que l’indoor cycling est un terme générique pour le cyclisme en intérieur.
Pourquoi l’indoor cycling est-il préféré au home trainer ?
L’indoor cycling est moins bruyant, évite les mauvaises odeurs de pneus cuits et offre une stabilité pour travailler la puissance.
Quels sont les avantages des vélos d’indoor cycling modernes ?
Ils offrent des réglages similaires à un vélo de course, des pédales automatiques et permettent un pédalage efficace.
Qu’est-ce que le RPM dans le contexte de l’indoor cycling ?
Le RPM est un cours de fitness en groupe, animé par un professeur, combinant échauffement, contre-la-montre et ascension en musique.
Quels conseils suivre pour acheter un vélo spinning ?
Il existe 12 recommandations pour choisir le bon vélo spinning dans un magasin.
