Alimentation Vélo

L’alimentation du cycliste joue un rôle essentiel dans la performance, l’endurance et la récupération.
Sur L’Expert Vélo, nous vous aidons à comprendre comment adapter votre nutrition à chaque étape de la pratique :
avant une sortie pour bien préparer l’effort, pendant pour maintenir le niveau d’énergie, et après pour favoriser une récupération optimale.

Nos dossiers vous guident dans le choix des bons aliments, la gestion de l’hydratation et les stratégies de ravitaillement sur le long terme.
Que vous rouliez en compétition, en gravel ou pour le plaisir, une alimentation équilibrée et adaptée vous permettra de rouler plus longtemps, plus efficacement et avec davantage de plaisir.

L’Expert Vélo vous accompagne pour transformer la nutrition en véritable alliée de votre progression, en vous donnant des repères simples,
fondés sur la science du sport et l’expérience de terrain.