Mots-clés : cycliste, été, alimentation, hydratation, récupération, smoothie, barbecue
âïž VĂ©lo, chaleur⊠et assiette bien remplie !
Dans cet épisode estival, on parle alimentation du cycliste en été. Que manger quand il fait chaud ? Comment bien récupérer aprÚs une sortie ? Quels sont les meilleurs choix pour vos repas de vacances, en famille ou entre amis ?
Du barbecue malin au smoothie vitaminĂ©, en passant par les soupes froides, les glaces, les bons gras, et bien sĂ»r lâhydratation, on passe en revue tout ce quâil faut savoir pour rouler lĂ©ger et digĂ©rer serein.
Un Ă©pisode court, pratique, idĂ©al Ă Ă©couter avant dâaller faire les courses⊠ou de grimper un col !
đ§ Le format âOn va se refaire la ceriseâ en version estivale, toujours aussi gourmand⊠et sportif.
On va se refaire la cerise – notre podcast
đïž AnimĂ© par MichaĂ«l Carminati.
RĂ©alisation et photos : LĂ©o Carminati
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FAQ â [Conseil] – LâĂ©tĂ© du cycliste : que manger quand il fait chaud ?
Que manger quand il fait chaud pour un cycliste ?
Les cyclistes peuvent opter pour des smoothies vitaminés, des soupes froides, et des repas légers pour bien digérer.
Comment bien récupérer aprÚs une sortie à vélo en été ?
Il est conseillé de bien s'hydrater et de consommer des aliments riches en bons gras pour une récupération optimale.
Quels sont les repas recommandés pour un cycliste en vacances ?
Les repas de vacances peuvent inclure des barbecues malins, des glaces, et des plats faciles à digérer.
OĂč Ă©couter le podcast 'On va se refaire la cerise' ?
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Qui anime le podcast 'On va se refaire la cerise' ?
Le podcast est animé par Michaël Carminati.
