La Jean-François Bernard 2013
Épreuve du Trophée Passion et du Trophée de Bourgogne
Départ fictif à 8 h20 Place du champ de Foire. Départ réel route de Saint Saulge (Face gendarmerie)
- 8 H30 la Jean-François Bernard 158 km dénivelé + 1727 m
- 8 h40 la Jeff 100 km dénivelé + 1183 m
- 8 h45 randosportive 45 km
le montant de l'inscription comprend : boissons chaudes au départ/
Points de ravitaillement sur le parcours/Chronométrage électronique/
Douches/ vestiaires à l'arrivée et repas chaud/Diplômes et résultats informatiques/Une paire de manchettes à chaque participant - tombola.
Distances : 100 / 158 kilomètres
Dénivelés : 1183 / 1727 mètres
Nature du parcours : Vallonné
Tarifs : 30 euros
Téléphone : 03 86 20 08 62
Email : claude.lorillot@wanadoo.fr
Site Internet : http://jeff.cyclosportive.pagesperso-orange.fr
Conseils - Nutrition vélo
Compétition vélo : Un pseudo-jeûne avant d'entamer la saison !
Quatre erreurs nutritionnelles à éviter avant un objectif
La prise de boissons isotoniques à l'entraînement et en compétition
Les produits énergétiques
Conseils - Entrainement vélo
8 conseils pour s'améliorer à vélo dans les côtes
Cyclisme : La gestion du stress de la compétition !
S'entrainer aux changements de rythme
Techniques pour bien dormir la veille d'une compétition
Conseils - Matériel vélo
8 points de contrôle sur votre vélo avant une sortie
Quelle pression dans les pneus de vélo ?
Choisir un compteur de vélo sans fil
Conseils - Cyclisme et Découverte
Technique : La descente d'un col à vélo
Le partage de la route en montagne : Cyclistes et automobilistes !
Sécurité à vélo : quelques notions et réflexes !
Préparer son sac pour une course de vélo
Retour au calendrier vélo Signaler un changement Proposer un évènement