La ronde Castraise 2012
Les circuits traverseront toujours le Sidobre et le Parc Naturel Régional du Haut Languedoc.
Sur les 3 circuits : carrefours tous gardés, signalisation verticale et horizontale, voiture ouvreuse, camion balai, nombreuses motos, personnel de secours (médecins, infirmiers, ambulances), 2 ravitaillements, boisson gazeuse à l'arrivée.
Nombreuses catégories d'âge récompensées.
Suivi des inscriptions et des résultats sur nos sites.
Activité proposée aux conjoints ou conjointes des participants.
A l'arrivée au Parc des Expositions de Castres :
repas chaud (vin et café compris), douches à proximité, remise diplôme immédiate, exposants cyclistes, possibilité d'achat : photo souvenir, maillots, cuissards, bonneterie cycliste.
En cadeau : maillot cycliste aux premiers inscrits, tee-shirts aux suivants, nombreux lots tirés au sort à notre tombola gratuite.
Et bien sur, vous serez accueillis chaleureusement par 300 bénévoles.
Nombreuses catégories d'âge récompensées.
Suivi des inscriptions et des résultats sur nos sites.
Activité proposée aux conjoints ou conjointes des participants.
A l'arrivée au Parc des Expositions de Castres :
repas chaud (vin et café compris), douches à proximité, remise diplôme immédiate, exposants cyclistes, possibilité d'achat : photo souvenir, maillots, cuissards, bonneterie cycliste.
En cadeau : maillot cycliste aux premiers inscrits, tee-shirts aux suivants, nombreux lots tirés au sort à notre tombola gratuite.
Et bien sur, vous serez accueillis chaleureusement par 300 bénévoles.
Distances : Cette année 3 nouveaux circuits de : 57Km, 97Km et 127Km.
Dénivelés : 900, 1585 et 2118 mètres
Tarifs : De 35 à 43 €
Bernard Calvet
Téléphone : 0563512146
Email : bernard-calvet81@wanadoo.fr
Site Internet : http://la-ronde-castraise.fr/
Conseils - Nutrition vélo
Compétition vélo : Un pseudo-jeûne avant d'entamer la saison !
Sans rentrer dans des débats philosophiques, le jeûne peut être bénéfique lorsqu'il est pratiqué de…
Quatre erreurs nutritionnelles à éviter avant un objectif
Votre objectif approche. Vous avez donc passé les derniers mois à vous entraîner comme un…
La prise de boissons isotoniques à l'entraînement et en compétition
Il est recommandé de s'hydrater avant que la sensation de soif n'apparaisse. La prise de liquide…
Les produits énergétiques
Une course représente une quantité d'efforts importants pour le corps humain : dépense d'énergie,…
Conseils - Entrainement vélo
8 conseils pour s'améliorer à vélo dans les côtes
Que vous soyez sprinter, rouleur ou grimpeur, vous rêvez peut-être d'être meilleur grimpeur à vélo.…
Cyclisme : La gestion du stress de la compétition !
La première compétition de la saison approche et vous commencez à passer de mauvaises nuits.…
S'entrainer aux changements de rythme
Les épreuves cyclosportives, pour la plupart, contraignent les pratiquants a des changements de…
Techniques pour bien dormir la veille d'une compétition
Nous passons un tiers de notre vie à dormir, alors autant bien le faire. Le sommeil est un temps…
Conseils - Matériel vélo
8 points de contrôle sur votre vélo avant une sortie
Afin d'assurer un maximum de sécurité au cycliste que vous êtes, il est important d'effectuer…
Quelle pression dans les pneus de vélo ?
Le contrôle des pressions des pneumatiques doit se faire avant chaque sortie. Voici quelques…
Choisir un compteur de vélo sans fil
Le compteur de vélo est l'accessoire le plus acheté pour l'équipement de votre vélo. Désormais sans…
Conseils - Cyclisme et Découverte
Technique : La descente d'un col à vélo
Une course cyclosportive se gagne rarement en descente, mais elle peut se perdre dans ce type…
Le partage de la route en montagne : Cyclistes et automobilistes !
Que vous soyez cyclistes ou automobilistes vous allez arpenter de nombreux cols durant la période…
Sécurité à vélo : quelques notions et réflexes !
Le cycliste évolue et partage la route avec les autres vélos, mais principalement les véhicules à…
Préparer son sac pour une course de vélo
Vous vous êtes bien entraîné, votre matériel est bien réglé et vous n'avez qu'une seule envie :…
Retour au calendrier vélo Signaler un changement Proposer un évènement
