Loic Arbez
Loic Arbez, entraîneur, préparateur physique et conseiller en nutrition.

Fonction : Entraîneur, préparateur physique et conseiller en nutrition
Site Internet : http://www.optimum-training-system.fr/
Loïc Arbez entraîne des sportifs amateurs et professionnels (élaboration de programmes personnalisés, suivi individuel, conseils nutritionnels adaptés et approche mentale de la performance, etc) au sein de la structure Optimum Training System et conseille parallèlement diverses structures de haut-niveau.
Diplômé de Sciences du Sport et pratiquant lui-même le cyclisme depuis de nombreuses années, Loïc est idéalement placé pour vous conseiller dans votre pratique du vélo grâce à ses plans d'entrainement efficaces.
Dossiers
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N'oubliez pas de récupérer !
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L'entraînement pour le vélo : Les 10 fondamentaux !
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Les étirements pour favoriser la récupération ?
Fin de saison cycliste : Bien récupérer pour bien redémarrer
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Maigrir avec une plateforme vibrante ?
Effets physiologiques de l'entrainement par vibrations
Plateforme vibrante : Quelles conséquences sur les performances ?
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Choisir et acheter un vélo elliptique
Le rameur
Le tapis de course : quels avantages ?
Tapis de course : Choisir et acheter
Tapis de course : Conseils d'utilisation
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Débuter en triathlon : Choisir des chaussures de course à pied
Fiches pratiques
Faire des séances intenses à vélo est utile pour progresser !
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Les sorties longues à vélo
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